co to bedzie

dakładnie te same objawy jakie miałem ja. lekarz stwierdził zapalenie przyczepów, powiedzial że to nie uleczalne, ból będzie powracał przy przeciążeniach nadgarstka. Pomaga mi maść Diclac + pasek. Idź do lekarza będziesz miał pewność co to jest. Jeśli to to samo co u mnie to poproś o skierowanie na naświetlania. PozdRo

Zgadza sie ale sterzenie bedzie spadac a sam wiesz jak zmniejszysz dawke to co to za budowanie bedzie

[...] przyda), jesli to ma znaczenie ( a wg. mnie chyba moze miec) to mam jeszcze 17 lat i ogolnie malo jem. Kumple polecaja mi jakiegos gainera i z tego co wyczytalem mysle ze to bedzie cos dla mnie. Jesli tak to pytanie - jaki to powinien byc gainer (proporcje bialko/weglowodany) i jakie dawkowanie (tylko po treningu czy jeszcze jakos). Z gory [...]

1.do Arasa: nie mieszkam sam w domu i chciałbym uniknąć pytań o strzykawkę w lodówce 2.efekty bardzo fajne, wygląd na duży +, siła też w miarę ruszyła, brak jakiegokolwiek zalania, jeszcze tydzień został to zobaczymy. Obawiam się troszkę spadków, ale co będzie to będzie:p 3.Pytanie jeszcze do jakiejś innej osoby, czy sposób kolegi z posta powyżej [...]

Jest bardzo dobrze fajna sylwetka cwicz dalej i bedzie coraz lepiej wiem ze cwiczysz w domu ja tez cwicze w domu i wiem co to znaczy

Dzieki za wszystkie komentarze. Hehe panowie spokojnie, to bedzie moj 5. cykl redukcyjny wiec wiem co robie. Propo dlugotrwalego brania clena - na mnie przestaje dzialac po ok 2 tyg i potem moge go jesc ile chce, wiem z autopsji. Mam co redukowac, a IMO waga ma sie nijak do wygladu bo znam lbow co waza 10 kg mniej ode mnie a przy moim wzroscie [...]

Dieta porażka Ci powiem. Do sniadania daj płatki owsiane , ciemne pieczywo. Wywal te jogurty i smietany. Co to jest 250ml witamin? Ja witaminy mowie na puszkę browara który stoi przede mną .Przed treningiem ryż +białko, po to samo. Kanapeczki w szkole? Posłuchaj co mówi Robert(hardkorowy koksu) o konapeczkach :). Poczytaj posty podwieszone. Za [...]

Dzięki Lady M, bo jak na razie ludzie z 1 miesięcznym doświadczeniem myślą że mi pomogą %-) @Lodo -> }:-( }:-( Po paru poczytanych tematach, no i ogarnięciu paru słynnych zawodnikow MT (którym specjalnie się nic nie stało w karierze co by im przeszkadzało w przyszłości) mogę się nie martwić. Może nawet kiedyś fullcontact (oczywiście po kilku [...]

[...] ze słonecznika poniewaz to bialko roslinne. dobrze zrobilem ? czy uwzgledniac wszystko... Ale ogólnie dieta jest dobrze ułożona ? aha do kazdego posilku bede sobie zjadał jakies warzywo - np 1 marchewke. Jesli to bedzie dobre to zaraz zabiore sie za dni doładowań i dam je rowniez tu do oceny. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-10-03 08:12:28

Z drugiej strony co to za sens odblokowywać się skoro sam pisałeś że chcesz wejść na cykl po unormowaniu wszystkiego. Teraz pomyśl logicznie masz burdel w hormonach wszystko co próbujesz zrobić będzie szokiem dla twojego organizmu... Bo pewnie dość szybko skończyłeś bić i od razu na odblok wszedłeś a powinieneś zrobić to jak najłagodniej i nie [...]

Jeszcze nie mam odpowiedzi „Po” pokaże fakturę jakby co. Ale myśle, ze przez okres świąteczny to to będzie po nowym roku.

15 kg to moze byc troche duzo mysle ze jak bys zrzucila 10 kg to by bylo w sam raz wyzej ci napisalem ile powinnas sporzywac kalorii to bedzie po przeliczeniu jakies 1700 -1800 ale co misiac powinnas jeszcze bardziej obnizac jak ci bedzie waga spadala a jesli chodzi o aktywnosc ruchowa to bieganie lub jazda na rowerku 3-4 razy w tygodniu po 30-40 [...]

wlasnie na te depreche jest SSRI idz do byle ktorego psychiatry powiedz szczerze co i jak 100% nie bedzie zadnych problemow z receptą ps, bo pytasz co to jest: Selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny, SSRI (ang. SSRIs, w l. poj. Selective Serotonin Reuptake Inhibitor, ATC: N 06 AB) – niejednorodna pod względem chemicznym grupa [...]

Ok zrobie jak powiedział góra-forte, a jak nie będzie energii to yebać wygląd:P. PS. Co to CLEAN bo ja niedouczony jestem (od razu przepraszam za niewiedzę :P)?

Na stronie Jomi z Plazy czy jak ich zwał można sobie wydrukować darmową wejściówkę na pierwszy raz :D Chyba się skuszę ;D No i się skusiłem. Nie napiszę nic o sprzęcie, maszynach, wolnych ciężarach, bo prawie tam nie byłem. Kącik aerobowy powyżej przeciętnej (schody fajne). Strefa do crossfit bardzo fajna. Worki bułgarskie, torby piaskowe, piłki [...]

Wikt powinien byc jakis warunek brania udzialu np czas bycia na forum przynajmniej z 6 miesiecy bo tak to bedzie duzo nowych userow co maja po kilka kont fakt z innym ip i sie nikt nie kapnie u siostry brata ,wojka itp

Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to to, że jesz dużo owoców co przy redukcji nie jest wskazane z powodu, że mają dużo cukrów prostych, a mianowicie fruktozy. Co do reszty, to wstaw przykładowy zrzut tego jak się odżywiasz np. opisz cały wczorajszy dzień, to będzie jakiś pogląd.

[...] a jesli nie to pierw jeszcze sie pobaw dieta, np. za pomoca arkusza z glownej stronki, a nastepnie pomyslal o suplemencie np. kreatynie. Pisze to dlatego, ze gdy Twoja dieta bedzie pokrywala w 100% albo i wiecej zapotrzebowanie, to sam gainer jak kolega wspomnial wyzej to tylko odzywka i nie ma sensu ladowac. Jesli natomiast nie mialbys czasu na [...]

[...] a mało żadko wchodzi na cieżary 85-95 % i ma lepsz awytrzymałośc siłową niż czystą siłe wtedy w induwidualnych przypadkach mozę sie okazać że 3 X 90 % bądz 4 X 85 % to bedzie za mało. przykład rozgrzewki przed atakiem na 100 kg gdy poprzedni rek0ord wynosił 95 kg rozgrzewka ogólna typowa 50 kg - 12 razy 60 kg - 8 razy 70 kg - 6 razy 80 kg [...]

Storf -ja bym ci w tej chwili i na tym etapie którym jesteś poradził poczytać jak najwiecej o diecie i próbować z pomocą ją układać i dopasowywać do siebie/zacznij od takiej w której białko do węglowodanów będzie miało stosunek 1 do 1 lub 1 do 1,5, najwyżej 2, z umiarkowanę ilością tłuszczu/w przewadze roślinnego/- tak około 1 do 1,5g. na kg. masy [...]